2025-08-31
“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这4种菜,疏肝火、助睡眠,鲜嫩营养正当季
俗话说“睡眠不好,多是肝火旺”,这话可真不假!咱们好多人晚上翻来覆去睡不着,明明身体很累,脑子却特别清醒,有时候还会口干舌燥、心烦易怒,这些啊,很可能就是肝火旺的表现。别急着吃安眠药,不如试试“食疗”!通过调整饮食,吃一些疏肝降火的食物,就能慢慢把身体调理回来,睡个安稳觉。 今天给大家推荐4道家常菜,做法简单又好吃,还能帮你疏肝降火,改善睡眠。一起来看看吧! 一、芹菜黑木耳百合炒虾仁 这道菜色彩鲜艳,营养丰富,看着就有食欲!芹菜能平肝清热,黑木耳清肺解毒,百合清心安神,胡萝卜补充维生素,虾仁提...
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